Отдых: 3 способа отдохнуть в постоянно работающем мире

0
48

Чем взрослее я становлюсь, тем чаще ощущаю, что «время лукаво». Оно слишком медленно тянеться в детстве и слишком быстро уходит потом.

Вот и сегодня неожиданно пришел четверг.

Вроде и в отпуске побывал, на выходные планируешь маленький отдых, но усталость и напряжение не уходят. Почему?

Верующие люди знают, что нет лучшей книги по психологии, как Библия и нет лучшего примера как Иисус.

Даже Бог отдахыл от Своих дел.

Значит и нам Бог обязательно поможет найти время на отдых.

Бог благословил седьмой день и сделал его святым, потому что в этот день Он отдыхал от Своего труда, который Он делал и завершил.

БЫТИЕ 2:3

Покой — отдых, перерыв, выдох, успокоение.

3 способа отдохнуть в постоянно работающем мире
3 способа отдохнуть в постоянно работающем мире

Когда вы в последний раз замедлялись, успокаивались и расслаблялись?

Отдых — это дар, который мы так легко отбрасываем в сторону.

Занятость дает нам ощущение достижения чего-либо, но это ощущение может быть ложным. Без разумных границ деятельность может стать наркотиком и мы безусловно нуждаемся в близости с Богом, даятелем всех благих и совершенных даров.

Страх перед Господом ведет к жизни: исполненный им спит спокойно, и зло его не коснется.

ПРИТЧИ 19:23

Жизнь без отдыха неустойчива. Отдых нас обновляет, предоставляя нам энергию, в которой мы нуждаемся для того, чтобы почитать Бога и любить окружающих.

Быть в покое — это духовная дисциплина, которая помогает нам наслаждаться Божьим присутствием и расставлять приоритеты.

Он покоит меня на зеленых пастбищах и водит меня к тихим водам. Он душу мою оживляет и ведет меня по путям праведности ради имени Своего.

ПСАЛТИРЬ 22:2-3

Вот 3 способа, как внедрить покой в вашу повседневную жизнь:

Отдых первый: практикуйте осознанность

В 12 главе Послания Римлянам, Павел призывает нас преображаться обновляя разум. Практика осознанности должна помочь нам расположить наше сердце и разум к тому, что делает Бог.

Где вам проще сосредоточиться? На кухне с чашкой кофе? На утренней пробежке, слушая в наушниках музыку прославления?

Найдите то место, где вы чувствуете себя ближе к Богу и сосредоточьтесь на Нем перед тем, как начнете свой день.

Совет: Потратьте 5-10 минут ежедневно для анализа своих переживаний и ответственности, отдавая все Иисусу в молитве (если это поможет, то запишите их на бумаге).

Отдых второй: размышляйте о Писании

Все Писание богодухновенно. Когда вы читаете или слушаете Слово Божье, и размышляете о том, о чем там говорится, вы учитесь узнавать Голос Божий.

Осознанное время с Библией требует того, чтобы время с Иисусом стало вашим приоритетом.

Совет: Отведите себе полчаса ежедневно для чтения или слушания Слова Божьего. В это время, не отвлекайтесь на остальные дела. Попробуйте прочесть план, ведите заметки и записывайте свои мысли. Позвольте Богу говорить с вами.

Третий отдых: будьте внутри сообщества

Близость с Богом не означает, что нужно отгораживаться от других людей. На самом деле, иногда это значит впустить их в свою жизнь.

Отдых — это идеальное время для того, чтобы быть рядом с близкими. Мы созданы не для того, чтобы прожить жизнь в одиночестве. Мы нуждаемся друг в друге.

Совет: Посвятите по крайней мере пару часов в неделю своим близким. Не планируйте заранее. Просто посетите их и наслаждайтесь обществом друг друга. После этого запишите все, что Бог вам показал за то время, пока вы были вместе.

Вот еще несколько советов, как начать общаться близко с Богом ежедневно и планировать свой отдых:

  1. Планировать выходные начиная с понедельника
  2. Делать в будни большую часть работы по дому
  3. Ограничить время на нелюбимые дела
  4. Вставать не позднее, чем в будни
  5. Не перегружать список дел
  6. Найти время на фитнес
  7. Встречаться с друзьями в выходные
  8. Продумывать свои передвижения на выходные
  9. Не стесняться просить о помощи
  10. Уйти в офлайн

А в век цифрового прогресса, главное вовремя выключить интернет, но не забыв перед этим — загрузить Библию. Скачайте приложение бесплатно и наслаждайтесь регулярным чтением Библии именно там и тогда, когда вам это нужно: на компьютере или смартфоне.

Благословений вам в поиске отдыха!